Artikel /

Apakah Otot Kita Akan Jadi Lemak Jika Kita Berhenti Olahraga

Blog Artikel dan Info

Ada mitos yang menceritakan, otot bisa berubah menjadi lemak dikala seseorang menghentikan rutinitas olahraganya. Hasilnya, tubuh yang tadinya ramping dan pesat bahkan bisa berubah gemuk, menggelambir dan kendur. Benarkah mitos tersebut? Sebelum menjawabnya, sebaiknya Anda membaca fakta-faktanya dahulu di bawah ini.

Apel tak bisa berubah menjadi jeruk, seperti itu juga jeruk selamanya tak akan menjadi apel. Itu juga dengan otot dan lemak, ialah dua benda yang berbeda. Artinya, otot tak bisa dan tak akan berubah jadi lemak seperti itu Anda berhenti olahraga. Penyebabnya simpel, sebab kondisi jasmaniah manusia tak akan 'membiarkannya'.

Jikalau Anda berhenti olahraga secara mendadak dan tak berkesibukan sama sekali, otot mungkin akan menyusut atau mengecil, namun tak akan berubah jadi lemak. Namun perlu diketahui, makan berlebihan yang tak diimbangi dengan olahraga akan menyebabkan penumpukan lemak dan sebelum Anda menyadarinya, tubuh sudah menjadi lebih berat dan melebar. Ingat bagus-bagus, perubahan tersebut bukan sebab otot yang bertransformasi jadi lemak.

Saat seseorang berhenti berkesibukan secara jasmaniah, karenanya otot akan kembali ke ukuran semula sebelum disusun dengan olahraga. Kian lama rehat dari olahraga, otot akan kian mengecil. Mitos yang salah berkembang dan jadi populer sebab dikala seseorang berhenti olahraga, dia cenderung lebih banyak makan. Situasi itulah yang membuat banyak orang beranggapan apabila otot berpotensi berubah jadi lemak yang menggemukkan.

"Saat berhenti olahraga, massa otot akan berkurang sementara jaringan lemak bertambah. Isu bagusnya, apabila Anda berharap mulai berolahraga lagi, massa otot akan kembali meningkat dan penimbunan lemak bahkan berkurang, jadi ini bukan efek yang permanen" ujar pelatih fitnes Arnav Sarkar, seperti dikutip dari Health Me Up.

Pakar kebugaran Wanitha Ashok, otot yang berubah jadi lemak juga menurutnya hanya mitos belaka. Faktanya, orang yang berhenti olahraga, ototnya akan kehilangan kekencangan, menjadi kendur dan tubuh bahkan kelihatan gemuk. Ada bagusnya apabila Anda mewujudkan olahraga sebagai komponen dari gaya hidup yang selain berguna menjaga kebugaran juga memperindah tubuh. Dengan mewujudkan olahraga sebagai gaya hidup, Anda bahkan akan menjalankannya secara berkelanjutan dan tak ada kata berhenti.

orang telah membaca artikel ini.
Trik Buat Olahraga Kamu Bisa Lebih Efektif Dari Nge Gym

Trik Buat Olahraga Kamu Bisa Lebih Efektif Dari Nge Gym

Berapa lama waktu yang lazim Anda habiskan untuk berolahraga? Umumnya, para wanita yang pergi ke gym berolahraga selama kurang lebih satu jam.

Agarpac minuman dengan kaya serat yang terbuat dari rumput laut merah sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaaan anda dan juga untuk Diet Keto dengan mengkonsumsi 1 hari dua kali dalam program diet keto anda akan memberikan hasil diet sehat yang terbaik.

Agarpac produk dari Swallow Globe Brand Indonesia produsen agar agar terbesar di indonesia yang telah dipercaya selama puluhan tahun.

Wikipedia SiteWide Iklan Baris
wisata